¿Qué es la inteligencia emocional?

La Inteligencia Emocional es un concepto que ha transformado los intereses de estudio de la Psicología moderna.

Si antes, la preocupación de este gremio era el análisis de enfermedades mentales y patologías asociadas a nuestra psiquis, actualmente el estudio de las emociones como elemento esencial de nuestro comportamiento se ha convertido en uno de los principales pilares de la Psicología.

A nivel individual, conocer qué es la inteligencia emocional y cuáles son los mecanismos que nos permiten desarrollarla es de suma importancia.

En este artículo te contamos en que consiste la inteligencia emocional y cuáles son sus ventajas para nuestra vida diaria.

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional se refiere a las capacidades y habilidades individuales mediante las cuales comprendemos y controlamos nuestras emociones.

Antes de que la comunidad científica desarrollara este concepto se decía que el IQ o el coeficiente de inteligencia era un parámetro que te permitía conocer si la personas podrían tener éxito o no en la vida.

Sin embargo, este pensamiento estaba incompleto, pues este tipo de inteligencia también influye en este sentido. Por lo que una combinación de ambos factores sería la adecuada al momento de analizar estas cuestiones.

Aunque, además, se deben tener en cuenta otros elementos relacionados con el contexto social, cultural, político y económico de los individuos.

A continuación, te mostramos algunos de los aspectos que tienen que ver con la inteligencia emocional y que nos permiten hablar de un adecuado desarrollo en este sentido.

• Autoconocimiento.
• Autocontrol.
• Automotivación.
• Empatía (Reconocer las emociones de los demás)
• Desarrollar habilidades sociales.

Ventajas de desarrollar tu inteligencia emocional

Cultivar este aspecto de nuestra inteligencia es de vital importancia para lograr con éxito nuestros objetivos y construir relaciones interpersonales de calidad.

Conocer y controlar nuestras emociones con el objetivo de utilizarlas de forma adecuada en el momento preciso es esencial para cumplir con nuestras metas individuales. A continuación, te contamos algunas de los beneficios de desarrollar la inteligencia emocional.

• Te ayudará a comprender los sentimientos y modos de comportamientos de otros individuos.
• Incrementa tu capacidad de motivación individual y grupal.
• Te dará capacidad de liderazgo puesto que te permite desarrollar habilidades relacionadas con el convencimiento de los demás, así como destrezas para la enseñanza.
• Te ayudará a trabajar en equipo de forma eficiente.
• Fomentarás tu capacidad de resiliencia. Este concepto se refiere a la habilidad que tenemos los seres humanos de conseguir nuestros objetivos y ser exitosos a pesar de los obstáculos y las situaciones de riesgo que tenemos que sortear.
• Podrás controlar tus emociones evitando que estas interfieran en el pensamiento lógico.

Ahora que ya sabes que es la inteligencia emocional estoy segura de que intentarás desarrollarla para hacer realidad todas las ventajas que te hemos contado.