¿Aún recuerdas cuando teníamos el calendario de casa lleno de marcas y códigos para indicar cada período? ¿Cuán a menudo confundías tus marcas con las del resto de féminas en casa? Pues gracias a las mejores apps para la menstruación esos días han terminado.
En este post, te invitamos a conocer los beneficios de las aplicaciones para la regla, así como sus características y las 5 más populares y útiles del momento. ¡Quédate a descubrirlas!
¿Qué te permiten hacer las mejores aplicaciones para la regla?
Hoy en día las apps para la regla no solo te ayudan a registrar el momento en que te viene el período, sino que además son una herramienta muy útil de planificación familiar. Estando disponibles para los smartphones, nunca ha sido más sencillo e íntimo mantener un control de tu ciclo menstrual.
Pero, ¿conoces todas las características de estas aplicaciones? Déjanos mostrarte todas sus posibilidades:
Llevar un control de tu período
Claro, lo obvio es que con una app para la menstruación puedas llevar un control de tu período, pero las aplicaciones hoy en día predicen tus futuros ciclos para brindarte alertas y consejos de salud que te ayuden a estar preparada.
Con ellas, sabrás la duración de cada período, y podrás asociar los cambios fisiológicos y anímicos con este momento específico del mes.
Saber tus días de ovulación
Con base en las estadísticas que registras en la app, esta es capaz de determinar cuál es el momento en que comenzarás a ovular. Siempre es recomendable que le sumes dos días antes y dos días después a esa cuenta para mayor seguridad.
Eso sí, te alertamos que el cálculo de los días fértiles e infértiles no es un método eficaz para evitar el embarazo, por ende, toma estos datos como referencia solo si estás planificando tener un bebé.
Registrar tus síntomas a lo largo del ciclo
Las apps para la menstruación también te permiten llevar un registro de los síntomas que tienes a lo largo del ciclo, esto te permitirá asociarlos con el síndrome premenstrual o con cambios hormonales. De esa manera, puedes saber qué síntomas se asocian a la llegada del período, y cuáles deberías chequear con el médico.
No olvidar tu píldora
Muchísimas, sino todas las apps para la menstruación, tienen opciones para configurar alarmas de medicamentos, y tienen un apartado para las píldoras anticonceptivas, pudiendo configurar la cantidad de pastillas de cada ciclo, el tipo de pastilla, el inicio de la toma, etc.
De esa manera, la app no te permitirá olvidarte de cuándo tomar tu píldora, y te recordará incluso para que compres un nuevo paquete en el momento adecuado.
Planificar tu embarazo
Muchas de estas aplicaciones también te permiten configurar un Modo de Embarazo, por si deseas salir embarazada o ya lo has hecho, de manera que la app también te acompañe durante este momento y el post-parto.
Top 5 mejores apps para la menstruación
A continuación, te dejamos nuestra selección para que escojas entre ellas la mejor app para la menstruación:
1. Clue
Una de las consideradas entre las mejores apps para controlar la regla es Clue. Una aplicación gratis, disponible tanto para Android como para iOS, que te facilita llevar un registro de tu período, agregando predicciones de tus días fértiles, para que sepas en cuáles tienes mayor o menor riesgo de salir embarazada.
También brinda opciones para registrar el método de control de natalidad que utilicemos, y así darte recordatorios de tomarlo (si es una píldora) o cambiarlo (si es un parche u otro método).
2. Flo
Otra de las mejores apps para la regla es Flo, una atractiva aplicación gratis que permite un seguimiento diferenciado en dependencia de, si lo que quieres es mantener tu ciclo normal, o si deseas salir embarazadas.
Hace del mismo modo una predicción de los días fértiles, la próxima menstruación, etc. Brindará recordatorios para tu método anticonceptivo, y si usas la píldora la app te avisará incluso unos días antes de reiniciar el ciclo (en caso de que este sea de 21 días) para que compres un nuevo paquete.
Además, con base en las encuestas y datos que recoge de tu registro de síntomas, te irá dando consejos de salud para que conozcas mejor los cambios que ocurren en el cuerpo a lo largo del ciclo menstrual.
3. Maya
Por su interfaz divertida, Maya es considerada otra de las mejores aplicaciones para la menstruación especialmente para adolescentes y jóvenes. Permite un seguimiento muy certero del ciclo, además de incorporar alarmas y consejos diarios de bienestar y salud.
Podrás ver tus fases menstruales marcadas en un código de color muy intuitivo, ajustando de forma muy sencilla la duración de la menstruación, la intensidad del flujo, además de contar con registro de peso, temperatura, estados de ánimo, etc.
4. Calendario Menstrual
Si eres más tradicional y te gusta gestionar la información de tu período en un calendario, una de las mejores aplicaciones para la regla para ti será Calendario Menstrual. Esta, como el resto, hace un cálculo exacto y fiable de la menstruación y la ovulación, incluso si tienes ciclos irregulares.
Cuenta también con un registro de síntomas, gráficos de peso, temperatura, estado anímico, etc. Además, te permitirá calcular las probabilidades de embarazo a diario, y si activas el Modo Embarazo, la app se adaptará a tus necesidades en ese momento tan especial.
5. Lady Timer
Con esta última app, podrás registrar, aparte de tu menstruación, la temperatura basal, los síntomas durante el ciclo, el peso, medicamentos que tomas, etc. Puedes establecer alarmas diferentes para distintos momentos de tu ciclo, como días de mayor o menor fertilidad, día de inicio de la regla, etc.
¿Cuál es la mejor aplicación para la menstruación?
Determinar cuál es la mejor aplicación para la regla es algo sumamente complicado, pues la que sea más sencilla para una puede no serlo tanto para otra. Por ende, lo mejor es que pruebes cada una de estas apps y decidas cuál es la mejor para ti.
Nuestro equipo de redacción se decanta, eso sí, por Clue y Flo, que tienen estadísticas, ajustes y consejos personalizados. Entonces, ¿qué esperas? Ahora que ya conoces las mejores apps para la menstruación te proponemos que comiences a usarlas de inmediato.
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